סדנאות בישול בריא באווירה משפחתית – משפחה מבשלת בריאות

כהורים, למי לא יצא לומר את אחד המשפטים הבאים?

"אני כבר לא יודעת מה להכין יותר לאכול" , "כל אחד אוהב משהו אחר אפשר להשתגע"

או

"הילדים אוכלים כל כך לא בריא, "אין לי מושג מה בריא ומאיפה להתחיל.. איך עושים להם את השינוי?"

הבריאות של ילדינו כל כך חשובה לנו, אנו רוצים שהאוכל שהם אוכלים יעצים ויחזק אותם

אנו רוצים להקנות להם עקרונות וערכים בריאים שילוו אותם בחייהם

אבל לפעמים השינוי נראה מסובך..

אני פה לומר לכם, שלאכול בריא יכול להיות קל, פשוט ואפילו ממש כייף – הסוד הוא

ללמוד לעשות זאת יחד- כחוויה משפחתית.

משפחה מבשלת בריאות הינה סדנה חווייתית בשלושה מפגשים-

מפגש ראשון –היכרות והתאמה טעימה אישית

במפגש זה נקיים שיחה מפורטת במטרה לקבל תמונה רחבה לגבי הצרכים וההתנהלות של כל אחד מבני המשפחה (גיל, משקל, גובה, מצב בריאותי, איכות השינה, הרגלי אכילה, טעמים, מזונות מועדפים ועוד).

בהתאם לכך, נציב מטרות מדויקות ונבנה תפריט מותאם אישית ומשפחתית.

פעמים רבות הצרכים בתוך המשפחה משתנים מאחד לשני ולכן ניתן דגש לצרכים המשותפים ולצרכים האישיים גם יחד ונלמד כיצד לשלב זאת בהתנהלות היומיומית בצורה יעילה ובמינימום מאמץ. כל זאת תוך שילוב המלצות על תוספי תזונה וניתוח הממצאים מבדיקות דם (במידת הצורך)

המפגש יארך שעה וחצי בקליניקה שלי בבית ינאי

מפגש שני – סביבת עבודה תומכת ומהנה

בכדי להצליח לעשות שינוי במטבח, נצטרך לארגן מחדש את סביבת העבודה במטבח וללמוד כיצד לשלב את הארוחות במהלך היום. בנוסף, ניתן דגש לסביבת האכילה, סידור מחדש של המזווה (ארונות האוכל והמקרר) וכיצד להתארגן בצורה יעילה תוך מציאת תחליפים בריאים יותר.

כל התהליך בליווי צמוד שלי תוך התייחסות והתאמה אישית. המפגש יערך במטבח בביתכם ועורך כשעה וחצי.

מפגש שלישי-  חוויה מעשית במטבח שלכם, כל המשפחה

מפגש מעשי וחוויתי במטבח המשפחתי שלכם, בו ישתלבו כל בני המשפחה בהכנת הארוחה. במפגש נכיר ונלמד חומרי גלם חדשים, סוגי קטניות, מזונות על ועוד.
בהתאם לתפריט שנקבע במפגש הראשון נכין ביחד מאכלים ואני אשתף אתכם בהסברים וטיפים מעקרונות הנטורופתיה

המפגש עורך כ – 3 שעות ויערך בביתכם. במטבח המוכר שלכם
הידיעה שכל המשפחה שלכם שותפה לתהליך, נהנית מבריאות ותזונה מחזקת ומעצימה, וכל זאת באופן חוויתי, במטבח שלכם ובכלים והסביבה המוכרת לכם, שווה את הכל.

רוצים להכניס את הבריאות לתוך המשפחה בקלות והנאה, אשמח לשמוע מכם, נועה 0544666016